Blog | Physiotherapie Praxis Birgel Reutlingen

Ganz oft kommen Schmerzen in unserem Körper von Entzündungen.

Täglich sehe ich mindestens 7 Patienten in meiner Physiotherapie-Praxis in Reutlingen, die durch Verletzungen, Operationen oder scheinbar grundlos eine Entzündung haben.

In diesem Artikel möchte ich Ihnen eine Art Kompass an die Hand geben, der Ihnen die richtige Richtung zum Thema „optimale Eiweiß-Zufuhr“ zeigt.

Haben Sie sich schon bewusst gemacht, wie einfach wir heute an Nahrung kommen und was für ein Überangebot wir an Lebensmittel haben?

Es ist doch wirklich so, dass wir an jeder Ecke zum Schnell-Imbiss gehen können und im Supermarkt Früchte bemerken, deren Name man zweimal lesen muss, bevor man versucht, ihn auszusprechen.

Einerseits sollte man diesen Luxus schätzen, andererseits führen genau diese Möglichkeiten dazu, dass immer mehr, schon jüngere Menschen, mit zu viel kalorienreicher Nahrung auf Ihre Gesundheit einprügeln.

Schulterprobleme kennen viele und vielleicht haben Sie auch gerade damit zu kämpfen.

Nach Rückenschmerzen behandeln wir in unserer Physiotherapiepraxis in Reutlingen am häufigsten Patienten mit Schulterschmerzen.

Es gibt wirklich unzählig viele Menschen, bei denen sich dieses komplexe Gelenk im Laufe ihres Lebens als zickiges Problemkind erweist.

Aber woran liegt das?

Die meisten Leute kaufen sich lieber ein teures Motoröl, anstatt ein hochwertiges Speiseöl. Dabei hat besonders das Olivenöl eine faszinierende Kraft, die unser Wohlbefinden spürbar verbessern kann.

Inzwischen gibt es immer mehr Berichte darüber, dass eine mediterrane Ernährungsweise sehr gesund ist und einer fettarmen Ernährung (ohne gute Öle und Fette) deutlich den Rang abläuft.

So konnte eine groß angelegte spanische Studie mit 7500 Teilnehmern sensationelle Befunde zutage bringen und beweisen, dass das Risiko, eine ernsthafte Herz-Kreislauf-Erkrankung zu bekommen, mit mediterraner Kost um bis zu 53 % verringert werden kann.

Einen großen Anteil an diesen starken Ergebnissen kann man der Kraft des Olivenöls zusprechen.

In diesem Beitrag möchte ich einigen weit verbreiteten Ernährungsmythen, die sich noch immer hartnäckig halten, den Zahn ziehen und Ihnen frischeres Wissen vermitteln.

Ich hoffe Sie haben die meisten der nachfolgenden Erzählungen längst über Bord geworfen und wenden diese nicht mehr in Ihrem Alltag an.

Ansonsten ist es höchste Zeit, diese veralteten Sichtweisen aufzugeben, denn Sie bringen keinen Mehrwert für Ihren Körper und können sogar schädlich sein.

Los geht’s…

Auf die Frage, ob es in letzter Zeit einen Auslöser für ihre Rückenschmerzen gab, antwortete mir Petra, dass sie es in letzter Zeit einfach nicht geschafft hat, immer gerade zu sitzen. Diese oder zumindest so ähnliche Aussagen, höre ich nicht selten von Patienten.

Viele Leute haben die Überzeugung verinnerlicht, dass die Wirbelsäule den ganzen Tag über gerade gehalten werden muss. Oft müssen sie sich dann aber eingestehen, dass sie es einfach nicht dauerhaft durchhalten und vermuten dann, dass das bestimmt für einen Teil ihrer Schmerzen verantwortlich ist.

In diesem Artikel verrate ich Ihnen, was Sie bei den häufigsten Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule, nämlich denen, die von der Bandscheibe ausgelöst werden, unbedingt machen sollten.

Es ist kein Geheimnis, dass Rückenschmerz die Volkskrankheit Nummer eins ist und damit täglich für sehr viele Krankschreibungen sorgt.

Statistisch quälen Rückenprobleme jeden Menschen mindestens einmal im Leben. Damit es nicht zu ständig wiederkehrenden Leiden kommt, die Ihnen den Alltag vermiesen, ist es langfristig sinnvoll einen widerstandsfähigen Rücken aufzubauen, der allen Unwettern trotzt.

Das Positive ist, dass Rückenschmerzen gutartig und selbstlimitierend sind, so dass Ihr Körper versucht sie selbst zu beheben und die beschädigten Strukturen ausheilen lassen möchte.